【産後のモチベーション維持】体型は自分の意識次第で変わる!

産後BEAUTY 体型くずれ・肌荒れなど
産後のトラブル・エピソード

出産後の悩み
私には子供が二人いますが、最初の妊娠の時、それまでミニスカートが大好きだった私ですが、さすがにお腹が大きくなってくると母にも言われていたので、妊婦さん用のロング丈のワンピースやヒールの低い靴を履くようにしました。正直最初はダサくて嫌だなと思ったのですが、万一転んだりしたらきっと後悔すると思ったし、おなかの赤ちゃんにやさしい、自分自身も楽で過ごしやすい服を選びました。妊婦さんらしい服の中で、かわいいものやおしゃれなものを選ぶのを楽しみました。靴も今まで履いたことがないような低くて安全な靴を選んだので、見た目はけっしてかっこいい感じではなかったと思います。

自分にとって辛かったことは何ですか?

悩み・マイナスポイント
体型は、つわりの時期に本当に何も食べられなくなってしまったので、一ヶ月で5キロ落ちたのですが、その後は少しずつ普通に食べられるようになりました。
産後は妊娠前より3キロくらいは増えていたのですが、そこからは太ることはありませんでした。逆にものすごくたくさん食べたのですが、母乳オンリーだったので、いくら食べても太らなかったです。1年9ヶ月母乳を与え、やめた途端、いきなり食べたら太るようになりました。

解決・改善するためにやったしたこと

解決・ポイント
それまでは母乳を与えているせいか、ものすごくおなかがすいたのですが、いくら食べても太らなかったので、おっぱいをあげているからだな・・・と安心していました。でも、1年9ヶ月の間与えていた母乳をやめた途端太り始めたので、こんなにも明らかに変わるのかと驚きました。これからは食べ方を気をつけないと、体重も増えてしまうだろうし、体型もおなかがポッコリしたりして悩むようになるなと思いました。

母乳を与えていた時は、本当におなかがすくのでよく食べたのですが、母乳をやめたら前ほどおなかはすかなくなりました。でも、あれだけ食べても全く太らなかった時に比べ、ちょっとおなかいっぱい食べるとすぐに体重が増えるようになったので、体重計にこまめにのるようにして自分の体重を常に意識するようにしました。

妊娠前に比べ、3キロくらい増えた状態が当たり前のようになっていたのですが、そのくらいでしたらまだいいですが、これ以上増えたら今まで着ていた服も着られなくなると思いましたし、きっと体型に悩むようになると思いましたので、食べ物や食べ方に気をつけようと思いました。

その後の生活の変化・現状について

本当は妊娠前の体型に戻れたら理想的なのですが、その3キロを落とすのが意外と大変なことに、自分が妊娠、出産を経験して初めて気づきました。
でも、出産後の自分の体型を維持することも今は大切なことだなと感じていますので、中年太りになり過ぎないように気をつけたいと思います。やはり、妊娠、出産を経験しても元の体型に戻れるということを実際に体験すれば、自分自身の自信にも繋がると思いますので、いつまでもきれいでいることを意識していきたいです。

【メッセージ】今、悩んでいる人に伝えたいこと

メッセージ

自分の意識次第だと思うよ・・・と答えます。やはり、子供を生んで、もう自分の体型やファッションには興味はないのという人がもしいたら、見た目もどうでもいい感じになると思いますし、妊娠、出産を何回しても、いつもきれいでいたいという意識がある人は、それをキープすることが可能だと思うからです。私自身も、後者でいたいと思っています。

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