離乳食って毎日毎日本当に大変ですよね。
たまにはお休みしたい！でもBFばかりじゃ体によくないし、おいしくなくて嫌がることもあるし・・・
うまく時間が使えず自分って要領悪すぎだなーと悩んではいませんか？
でも大丈夫！！そんな時に便利な５つの時短メニューをご紹介します。
これを知らなきゃ離乳食をつくるときに毎回手を抜けずママも頑張りすぎていつまでも疲れが抜けなくなっちゃいますよ！
常備しておくと便利な７つの食材
①バナナ
バナナはいつでも安く手に入り、甘い味や食感も赤ちゃんが好みます。
②りんご
りんごは時期によって出回りが少なくなりますが、旬のときには重宝するし、赤ちゃんも大好きな味です。
③豆腐
小さめの３個パックのような日持ちする豆腐を選べば毎回大きい豆腐を一丁開けなくていいし、日持ちもするので無駄にしないですみます。
※画像はイメージです
④葉物野菜の冷凍
葉物野菜は切ってすりつぶして面倒ですよね。でも茹でて（レンチンでも可！）小分けにして冷凍しておいたらそのまま使えますよ。
⑤さつまいも
レンチンしてつぶしてそのまま使えますが、最初のうちは皮をむいてすりおろしてから加熱すると、すじっぽさが気になりません。
また、さつまいもの両端や皮に近い部分は繊維が多いので真ん中の部分を使いましょう。
⑥じゃがいも
最初のうちは皮をむいてすりおろしてから加熱すると赤ちゃんが食べやすい仕上がりに。
⑦トマト
冷蔵庫にいつでも手軽にいれておけます。特にこの時期は、ミニトマトがおすすめ。甘味が強く少ししか食べない赤ちゃんにとっても便利に使えます。
５つの時短メニュー
①バナナ豆腐
この甘くてネチョッとした食感が赤ちゃんは大好き。バナナをつぶした中に豆腐をいれてまぜまぜするだけ。一つで炭水化物もタンパク質もとれちゃいます！
②青菜入りおかゆ
おかゆに、葉物野菜の冷凍をすりおろしてのせるだけ。青菜の苦味も中和されおかゆと一緒に抵抗なく食べられます。
③トマトがゆ
トマトは酸味があるので最初はおかゆと一緒に食べさせると良いです。洗ったミニトマトはへたを除いて十字に切れ目をいれ、それ（ミニトマト３、４個まで入ります）を耐熱容器に水大さじ４～５と一緒にいれ、レンジで２０秒、その後冷水にとれば、手で楽に皮をむけます。スプーンで種をとったものをすりつぶしておかゆにのせます。
④さつまいもミルク
皮をむいてすりおろしたさつまいも大さじ１に水大さじ１を加えて、ふんわりラップをかけて約３０秒レンチン。耐熱容器にこれと粉ミルクをお湯で溶いたものにふんわりラップをしてさらに３０秒チンするだけ。優しい甘さに赤ちゃん大喜び！
⑤じゃがいもとりんごのスープ
じゃがいもとりんご、どちらも大さじ１づつすりおろし混ぜて、ふんわりとラップをしてレンジで４０秒。さつまいもでもOK。芋類はパサつくのでむせやすく、おかゆにのせるばかりですがたまにはこんな組み合わせも楽しいですよ。
まとめ
どうでしたか？赤ちゃんが喜ぶ５つの時短メニューを知っておくだけで、気が楽になったかと思います。これからも長く続く離乳食作りを要領良く乗り切って、ママの自由時間を増やして少しでもリフレッシュしてみてはいかがでしょう。
