【子どもと遊んで引き締める!】ママの腹筋・背筋・臀部・太ももを鍛える遊び

言い訳のできない季節がやってきました!

着太りを言い訳にできた冬は過ぎ、服で隠せない季節が巡ってきました。

子供たちは我先にと水道の蛇口をひねり…
参戦していなかったはずのママまでも、ずぶぬれになる「水かけっこの夏」が駆け足でやってきています。

みなさん、露出の増える季節がやってきますが、子育てビューティ楽しんでいますか?
クリスマスやお正月についたお肉を、まだお腹で温めている方はいらっしゃらないですよね?

続かない私が、続ける方法

前の段で、あたかも自分は肉などついていないかのような言い方をしました。
私も…冬場についたお肉が、お腹のあたりではずんでいたので、こんなストレッチ(遊び?)を実践してみました。

私はもともとダイエットが続かない、意思の弱い性格です。
そこで、続かないなら、続けなきゃいけない状況を作ろうと思いました。
運動のきっかけをすべて息子にゆだねてしまったのです。

楽しい遊びの一環として、息子と共にやっていれば、毎日ねだられ、
やめられない…やめさせてくれない状況になるだろうと。

やり方は簡単!

正直なところ、自分の気になるところに負荷がかかる運動で、子供の喜ぶものならなんだっていいのだと思います。
私の場合は、足の上に息子を乗せて「飛行機ブーン」です。
これは、驚くほど疲れる運動です。
お風呂上がりに布団の上でするのがお勧め。

これは、ママの腹筋と背筋と臀部・太もも…つまり、ママが気になるほぼすべてを鍛えることができます。
しかし、あまり大きなお兄ちゃんとすると間違いなく腰を痛めますので、気を付けてください。

笑いつかれた子供と、運動し疲れたママがそのままぐっすり眠れたらいいですね!
それでは、明日も子育てビューティ頑張りましょう!